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ホエイラッシー

484 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー（冷凍） 200 g
  • いちご（冷凍） 500 g
  • ホエイ 700 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 104.34 g 83%
たんぱく質 12.14 g 10%
脂質 4.08 g 7%
提供量 1400ml
調理手順
  1. 1

    ホエイと水を混ぜる

  2. 2

    ミキサーにホエイ、ラッシーの材料、氷を入れて滑らかになるまで攪拌する

  3. 3

    グラスに注ぎ、飲む

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