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厚焼き卵ベーグルサンドイッチ

871 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ケール 10 g
  • エクストラホットスリラチャチリソース 8.8 ml
  • ディープブルーチーズベーグル 160 g
  • ライトマヨネーズ 10 g
  • キャロットラペ 100 g
  • キャベツラペ 100 g
  • 生卵 4 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 63.11 g 30%
たんぱく質 48.79 g 23%
脂質 43.87 g 47%
提供量 608.8g
調理手順
  1. 1

    ベーグルを温める

  2. 2

    卵4個を溶いて、厚めに焼く（卵焼き用フライパンに一度に流し入れ、混ぜながら焼き、下側が固まったら2回折りたたんで形を整えながら仕上げる）

  3. 3

    ベーグルを半分に切り、ソース（スリラチャマヨ）を塗る

  4. 4

    キャベツのラペ、人参のラペ、卵を順にのせ、もう一つのパンで挟む

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