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CCA卵パン

632 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ケト #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ステビア 15 g
  • 牛乳（白牛乳） 60 ml
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 9 g
  • 茹でた人参 300 g
  • 国産無農薬オートミール 90 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 107.16 g 72%
たんぱく質 11.18 g 7%
脂質 13.97 g 21%
提供量 529g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉をサイコロ状に切る

  2. 2

    ボウルに卵を溶き、鶏むね肉、塩、胡椒を加えて混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひき、生地をのせて丸い形に整える

  4. 4

    弱火にして蓋をして焼く

  5. 5

    完全に火が通ったら裏返してきつね色になるまで焼く

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