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にんじんキンパ

調理 15分 難易度 EASY 178 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 90 g
  • ゆでにんじん 60 g
  • 焼き海苔（キンパ用） 2 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.26 g 86%
たんぱく質 4.56 g 10%
脂質 0.83 g 4%
提供量 152g
調理手順
  1. 1

    にんじんをよく洗い、皮をむいて細切りにする

  2. 2

    熱したフライパンに油をひき、にんじんを少量の塩と一緒に炒める

  3. 3

    キンパ用ご飯にごま油と塩を加えてよく混ぜる

  4. 4

    のりの上にご飯を薄く広げる

  5. 5

    ご飯の上に炒めたにんじんをのせる

  6. 6

    しっかり巻いて食べやすい大きさに切る

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