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こんにゃくご飯

187 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 白米（うるち米、生） 50 g
  • こんにゃく米 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.98 g 90%
たんぱく質 3.52 g 8%
脂質 0.47 g 2%
提供量 100g
調理手順
  1. 1

    こんにゃくを流水でよく洗います

  2. 2

    こんにゃくを小さく切ります

  3. 3

    米をよく洗います

  4. 4

    米とこんにゃくを1:1の割合で混ぜます

  5. 5

    通常の炊飯モードでご飯を炊きます

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