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ダイエット用しゃぶしゃぶ

調理 20分 難易度 EASY 321 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • かつおだしつゆ 50 ml
  • 豚バラ薄切り肉 100 g
  • もやし 100 g
  • 白菜（生） 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.1 g 40%
たんぱく質 24.62 g 31%
脂質 10.02 g 29%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉をきれいに下処理する

  2. 2

    鍋に水を入れて沸騰させる

  3. 3

    だしが沸騰したら野菜、豆腐、肉の順に入れる

  4. 4

    具材に火が通ったら減塩醤油につけて食べる

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