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アボカドと明太子の丼

調理 15分 難易度 EASY 541 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アボカド 0.5 個
  • ごま油 0.5 スプーン
  • 韓国風味付け海苔 10 g
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • 白明太子 50 g
  • 玄米こんにゃくご飯80g 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.86 g 33%
たんぱく質 22.63 g 16%
脂質 32.04 g 51%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除いて皮をむき、食べやすい大きさにスライスします。

  2. 2

    ご飯を器に盛ります。

  3. 3

    ご飯の上にアボカドのスライスを並べます。

  4. 4

    明太子の薄皮を取り除き、中身だけをご飯の上にのせます。

  5. 5

    ごま油をひと回しかけます。

  6. 6

    刻み海苔やいりごまをふりかけて完成です。

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