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ジャンボン・サンドイッチ

調理 15分 629 kcal
#低糖質 #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ピクルス 1 副菜用小皿
  • 角切りジャンボン 45 g
  • 低カロリーマスタードソース 100 g
  • 低カロリースイートチリソース 100 g
  • トマト 1 個
  • 目玉焼き 2 枚
  • レタス 1 人分
  • 全粒粉食パン 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 99.84 g 54%
たんぱく質 37.54 g 20%
脂質 21.55 g 26%
提供量 637g
調理手順
  1. 1

    バゲットを半分に切る

  2. 2

    両面にバターを塗る

  3. 3

    ジャンボン（ハム）とバターを塗ったバゲットを重ねてサンドイッチを作る

  4. 4

    お好みでピクルスを入れる

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