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マイヌテラ

145 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • ステビア 100 g
  • アロールロス スマート 20 g
  • 小麦粉の代わりにタピオカでんぷん 10 g
  • フライミル チョコ 15 g
  • ココア 100% カカオ 8 g
  • アーモンドブリーズ アンスイート 1 パック
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 136.83 g 88%
たんぱく質 10.13 g 6%
脂質 4 g 6%
提供量 343g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    卵を溶き、鶏むね肉にまぶす

  3. 3

    オリーブオイルをひいたフライパンで鶏むね肉を中弱火で焼く

  4. 4

    マイヌテラソースを上にのせて仕上げる

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