豆腐カレー炒飯

調理 15分 難易度 EASY 579 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 白ごはん 70 g
  • 豆腐 293 g
調味料/ソース
  • やや辛口カレー粉 25 g
栄養サマリー
炭水化物 51.51 g 36%
たんぱく質 39.2 g 28%
脂質 22.6 g 36%
提供量 443g
調理手順
  1. 1

    豆腐半丁の水分を飛ばしながら炒める

  2. 2

    卵2個を加えて炒める

  3. 3

    ご飯を投入する

  4. 4

    カレー粉を大さじ3〜4入れてよく混ぜる

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