基本トルティーロール

Name: 基本トルティーロール
Total time: 15 min
Yield: 378 g
Ingredients: ダヴィンチ ナチュラル放牧チェダー スライスチーズ 18 枚; トマト 50 g; レタス 50 g; キャロットラペ 50 g; ロメインレタス 100 g; 生きゅうり 60 人分; 全粒粉トルティーヤ 50 枚

タンパク質やソース類は個別に追加、チェダーチーズはトルティーヤの接着用です。

調理 15分難易度 NORMAL 303 kcal

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画像準備中

材料

主材料

ダヴィンチナチュラル放牧チェダースライスチーズ 1 枚
トマト 50 g
レタス 50 g
キャロットラペ 50 g
ロメインレタス 100 g
生きゅうり 1 人分
全粒粉トルティーヤ 2 枚

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 40.29 g 50%

たんぱく質 11.56 g 14%

脂質 12.52 g 35%

提供量 378g

調理手順

1

野菜とハムを食べやすい大きさに切る
2

トルティーヤの上に野菜、ハム、チーズをのせる
3

トルティーヤを巻いて折る
4

フライパンに油をひき、中火でトルティーロールを焼く
5

表面がきつね色になったら取り出し、食べやすい大きさに切る

基本トルティーロール

AI 영양사 앤디