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ダイエットチョコタルト

196 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #ケト #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ無糖 25 ml
  • カカオ100％ココア 25 g
  • 液体オリゴ糖 30 ml
  • ピーナッツバターオリジナル 10 g
  • グルテンフリーアーモンドパウダー 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.27 g 55%
たんぱく質 10.16 g 12%
脂質 12.1 g 33%
提供量 105g
調理手順
  1. 1

    アーモンドパウダーとココアパウダーを混ぜます

  2. 2

    卵、エリスリトール、無糖アーモンドミルクを加えて生地を作ります

  3. 3

    生地をタルト型に敷きます

  4. 4

    180度に予熱したオーブンで12分間焼きます

  5. 5

    無糖ダークチョコレートとココナッツオイルを湯煎で溶かします

  6. 6

    焼きあがったタルトの上にチョコレートをかけます

  7. 7

    冷蔵庫で1時間冷やして固めます

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