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チーズスコーン

584 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 自然ドリーム 圧搾菜種油 5 ml
  • ココナッツフラワー 10 g
  • アーモンドパウダー 30 g
  • モンクシュ アロースロス 12 g
  • 無糖ヨーグルト（スプーンタイプ） 40 g
  • オーガニック オートミール 38 g
調味料/ソース
  • シュレッドチーズ 10 g
  • オーガニック マイルドチェダーチーズ 15 g
  • 塩 0.3 g
  • オーガニック コーン缶詰 16 g
  • パルミジャーノ・レッジャーノ 9 g
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 1.2 g
栄養サマリー
炭水化物 55.66 g 36%
たんぱく質 27.03 g 17%
脂質 32.32 g 47%
提供量 186.5g
調理手順
  1. 1

    ハンサリムオート＋ヨーグルト＋甘味料＋溶かしバターを混ぜてふやかす

  2. 2

    アーモンドパウダー＋ベーキングパウダー＋チーズ＋塩＋コーンをそぼろ状に混ぜる

  3. 3

    しっかり押し固めて手ごねして丸め、ラップで包んで20分冷凍する

  4. 4

    170℃で5分予熱 → 160℃で18分焼く（10分経ったらホイルを被せる）

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