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キャベツなど野菜炒め

様々な野菜を炒めた料理です

167 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ニンニクの芽炒め 1 반찬그릇
  • チンゲンサイ 35 g
  • エリンギ 35 g
  • 生キャベツ 70 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 13.91 g 32%
たんぱく質 4.12 g 9%
脂質 11.28 g 58%
提供量 190g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、ニンジン、ピーマンなどの野菜を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    フライパンに食用油を入れて中火で熱します

  3. 3

    野菜を入れて塩とコショウで味付けし、3～5分ほど炒めます

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