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野菜チャーハン

調理 15分 難易度 EASY 299 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • えのき茸 100 g
  • 生にんじん 2 切れ(1/2個)
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.07 g 46%
たんぱく質 20.42 g 26%
脂質 9.39 g 27%
提供量 480g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、ピーマン、ズッキーニなどの野菜を小さく切る

  2. 2

    熱したフライパンに食用油をひく

  3. 3

    野菜を入れて強火で炒める

  4. 4

    ご飯を加えて全体を混ぜながら炒める

  5. 5

    塩とこしょうで味を調える

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