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かぼちゃとごまのもちもちパン

119 kcal
#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アルロースシロップ 1 スプーン
  • 白ごま（炒り） 2 g
  • 国産もち米粉100％ 5 g
  • タピオカスターチ（小麦粉の代用） 7 g
  • 蒸しかぼちゃ 165 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.55 g 87%
たんぱく質 2.67 g 6%
脂質 1.4 g 7%
提供量 199g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃを蒸して皮を取り除き、つぶします。

  2. 2

    うるち米粉ともち米粉を混ぜます。

  3. 3

    つぶしたかぼちゃ、砂糖、塩を加えてこねます。

  4. 4

    黒ごまを生地に加えて混ぜます。

  5. 5

    小さく分割し、丸めます。

  6. 6

    蒸し器にクッキングシートを敷き、15分蒸します。

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