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抹茶オナオ

調理 5分 難易度 EASY 205 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ローストアーモンド 2 g
  • たっぷり抹茶 40 g
  • メイルバイオ プレーンヨーグルト 1 회분
  • オートミール（オーツ麦） 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.38 g 61%
たんぱく質 9.37 g 14%
脂質 7.4 g 25%
提供量 172g
調理手順
  1. 1

    茶葉を用意する

  2. 2

    茶葉を粉末にする

  3. 3

    抹茶パウダーとオナオを混ぜる

  4. 4

    フライパンに油をしいて混ぜたものを焼く

  5. 5

    表面が焼けたらひっくり返して中までしっかり焼く

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成

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