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ザジキソース

143 kcal
#ザジキソース #ギリシャ料理 #ヨーグルトソース #ディップソース #きゅうり料理 #ヘルシーフード #地中海料理 #サラダソース #ディル料理 #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • ブラックペッパー 5 g
  • バジルペースト 4 g
  • 生きゅうり 150 g
  • メイル豆乳99.9 ギリシャヨーグルト 90 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.09 g 43%
たんぱく質 12.72 g 34%
脂質 3.99 g 24%
提供量 249g
調理手順
  1. 1

    きゅうりを細かく刻む

  2. 2

    ギリシャヨーグルトに刻んだきゅうりと刻んだニンニクを加える

  3. 3

    レモン汁、オリーブオイル、塩、こしょうを加えてよく混ぜる

  4. 4

    刻んだディルを加えて再び混ぜる

  5. 5

    冷蔵庫で30分ほど寝かせたら完成

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