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カレー - 豚肉、ほうれん草、トマト

778 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • トマト 1 個
  • 豚ロース 200 g
  • ほうれん草のおひたし 100 g
  • ゴールデンカレー中辛 27.5 g
  • 生キャベツ 1.5 人分
  • 玉ねぎ 2 回分(1/2個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.43 g 26%
たんぱく質 55.63 g 28%
脂質 40.56 g 46%
提供量 692.5g
調理手順
  1. 1

    豚肉、ほうれん草、トマトを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに油をひき、豚肉を炒める

  3. 3

    豚肉が半分ほど火が通ったら、ほうれん草とトマトを加えて炒める

  4. 4

    具材に火が通ったら、カレールウと水を加えて煮込む

  5. 5

    中火から弱火で、具材がよくなじむまで煮込む

  6. 6

    できあがったカレーを皿に盛り付ける

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