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オナオ

調理 5分 難易度 EASY 230 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ピードリンク オリジナル 無糖 39 g
  • ゆで小豆 26 g
  • プロテインシェイク 13 g
  • ピーナッツバター 4 g
  • チアシード 13 g
  • ギリシャヨーグルト 0% 26 g
  • ヴォルヴィック ギリシャ クラシック 46 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.12 g 32%
たんぱく質 23.54 g 39%
脂質 7.64 g 29%
提供量 167g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口大に切ります。

  2. 2

    ブロッコリーを一口大の房に分けます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏胸肉を炒めます。

  4. 4

    鶏胸肉が半分ほど火が通ったら、ブロッコリーを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    塩とコショウで味を調えます。

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