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黒豆豆乳

241 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 500 ml
  • 黒豆（ソリテ） 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.84 g 34%
たんぱく質 20.16 g 31%
脂質 9.81 g 34%
提供量 560g
調理手順
  1. 1

    黒豆をきれいに洗い、7～8時間浸します。

  2. 2

    浸した黒豆を沸騰したお湯で10分ほど茹でます。

  3. 3

    茹でた黒豆の水気を切り、冷まします。

  4. 4

    ミキサーに黒豆、水、塩、はちみつを加え、なめらかになるまで混ぜます。

  5. 5

    こし器で滑らかにします。

  6. 6

    冷やしてお召し上がりください。

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