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ダイエットチョコレートパン

332 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オートミール 50 g
  • 生卵 1 個
  • 液状アロールロース 20 ml
  • ココアパウダー 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.31 g 59%
たんぱく質 16.69 g 17%
脂質 10.16 g 24%
提供量 140g
調理手順
  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで包み、水気を取ります。

  2. 2

    豆腐、アーモンドパウダー、無糖ココアパウダー、エリスリトール、ベーキングパウダーをボウルに入れてよく混ぜます。

  3. 3

    オーブン容器に生地を平らに入れます。

  4. 4

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます。

  5. 5

    冷まして食べやすい大きさに切ります。

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