ヤンヤンカレー🍛

354 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • バリスタブレンド 150 ml
  • スライス鶏むね肉 ブラックペッパー 100 g
  • 生キャベツ 1 人分
  • 玉ねぎ 2 回分(1/2個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.13 g 38%
たんぱく質 30.46 g 34%
脂質 11.11 g 28%
提供量 515g
調理手順
  1. 1

    ラム肉と野菜(玉ねぎ、ジャガイモ、ニンジン)を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒めます。

  3. 3

    ラム肉を加え、強火で炒めます。

  4. 4

    ジャガイモとニンジンを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    カレー粉と水を入れ、よく混ぜます。

  6. 6

    中火から弱火で具材が柔らかくなるまで煮込みます。

  7. 7

    塩とコショウで味を調えます。

  8. 8

    ご飯の上にカレーをかけて完成です。

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