クレイジーキムチチゲ

難易度 NORMAL 3,541 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 豚肩肉 2000 g
  • 白菜キムチ 1500 g
調味料/ソース
  • ごま油 20 スプーン
  • 煮干し魚醤 10 g
  • 唐辛子粉 6 スプーン
  • おろしニンニク 25 ティースプーン
栄養サマリー
炭水化物 118.35 g 13%
たんぱく質 444.28 g 50%
脂質 142.39 g 36%
提供量 3561g
調理手順
  1. 1

    豚肩肉とキムチを一口大に切ります。

  2. 2

    鍋に食用油を入れて豚肉を炒めます。

  3. 3

    肉に火が通ったらキムチを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    玉ねぎ、長ネギ、ニンニクを加えてさらに炒めます。

  5. 5

    キムチの漬け汁、水、唐辛子粉、醤油を入れて煮立たせます。

  6. 6

    豆腐を加え、中火で10分ほど煮込みます。

  7. 7

    塩、胡椒で味を整えて完成です。

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