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キャベツ炒飯

887 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • オイスターソース 10 g
  • 濃口醤油 20 ml
  • エクストラバージンオリーブオイル 10 ml
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 3 人分
  • Theミシク玄米ご飯 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 143.99 g 65%
たんぱく質 33.46 g 15%
脂質 19.69 g 20%
提供量 720g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細かく刻む

  2. 2

    にんじんと玉ねぎをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひき、玉ねぎを炒める

  4. 4

    キャベツとにんじんを加えて炒める

  5. 5

    ご飯を入れて一緒に炒め、味を調える

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