トゥンバパスタ
材料
主材料
- ハーブスモーク鶏むね肉 100 g
- 冷凍エビ 1 匹（3-4尾）
- リングイーネパスタ麺 80 g
調味料/ソース
- トマトケチャップ 9 g
- クラフトマッシュルームスープ 198 袋
栄養サマリー
炭水化物
76.72 g
47%
たんぱく質
59.24 g
36%
脂質
12 g
17%
調理手順
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1
冷凍エビを塩水で少し解凍した後、オリーブオイル、ケチャップ、一さじの唐辛子パウダー、コショウを加えて下味をつける
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2
リングイーネを9分間茹でる
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3
鶏むね肉をフライパンで焼く
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4
フライパンにオリーブオイルを熱し、みじん切りニンニクを炒めてから、下味をつけたエビを加える
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5
ある程度炒めたら、スープ1袋と茹で汁2おたま分、チキンストック1個、ダシダを適量加える
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6
麺を加えて一緒に炒め、コショウとクラッシュドレッドペッパーを加える
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7
煮詰めて器に盛り付けて仕上げる
