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チキンサラダパスタ🥗

442 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 2 スプーン
  • 醤油（ヤンジョカンジャン） 10 g
  • モッツァレラチーズ 0.2 握り（ひとつかみ）
  • ミックスサラダ野菜 100 g
  • ヘダック スライス鶏むね肉 ブラックペッパー 100 g
  • パスタ麺 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.08 g 25%
たんぱく質 28.92 g 26%
脂質 24.14 g 49%
提供量 270g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でてほぐします。

  2. 2

    パスタを茹でて冷水でしめます。

  3. 3

    野菜（レタス、ミニトマトなど）を用意します。

  4. 4

    オリーブオイル、塩、こしょうでドレッシングを作ります。

  5. 5

    パスタ、鶏むね肉、野菜を混ぜてドレッシングをかけます。

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