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鶏むね肉のトルティーヤ

736 kcal
#鶏むね肉 #トルティーヤ #簡単料理 #ダイエット #低炭水化物高タンパク #フィットネスメニュー #ブランチ #高タンパク #ラップサンド #健康料理
画像準備中
材料
主材料
  • アイムダック ひと口スチーム鶏むね肉 オリジナル 100 g
  • 生キャベツ 200 g
  • 生卵 4 個
  • 国産小麦トルティーヤ 40 g
調味料/ソース
  • ハニーマスタード 30 g
  • ケチャップ 30 g
栄養サマリー
炭水化物 58.18 g 34%
たんぱく質 57.46 g 34%
脂質 23.89 g 32%
提供量 620g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切ります

  2. 2

    トルティーヤに鶏むね肉、野菜、チーズをのせます

  3. 3

    フライパンに油をひき、中火で予熱します

  4. 4

    トルティーヤをフライパンにのせて両面を焼きます

  5. 5

    食べやすい大きさに切り、お皿に盛り付けます

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