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キャベツチヂミ

152 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 2 個
  • 蒸しキャベツ 1 小皿
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.42 g 17%
たんぱく質 13.32 g 35%
脂質 7.9 g 47%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    にんじんと青ねぎを細かく切る

  3. 3

    ボウルにキャベツ、にんじん、青ねぎ、チヂミ粉、塩、水を入れて混ぜる

  4. 4

    フライパンに食用油をひく

  5. 5

    生地をおたま1杯分ずつすくって、フライパンに平らにのせる

  6. 6

    両面がきつね色になるまで焼く

  7. 7

    皿に盛り、しょうゆを添える

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