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クランベリーとくるみの全粒粉パン2

難易度 EASY 522 kcal

#ヴィーガン #地中海式ダイエット

画像準備中

材料

主材料

全粒粉 70 g
オリーブオイル 1 スプーン
ドライクランベリー 10 g
ローストくるみ 20 g
塩 1 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 62.22 g 48%

たんぱく質 13.97 g 11%

脂質 23.91 g 41%

提供量 111g

調理手順

1

全粒粉とイースト、塩を混ぜます。
2

ぬるま湯とはちみつを加え、こねます。
3

生地にドライクランベリーとくるみを加えて混ぜます。
4

生地を一次発酵させます。
5

成形した後、二次発酵させます。
6

180度に予熱したオーブンで30分焼きます。

AI 영양사 앤디

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