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2週目のデトックスジュース 笑

151 kcal
#ダイエット #低カロリー #アンチエイジング #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ローストパンプキンシード 1 g
  • ローストアーモンド 3 g
  • ほうれん草（生） 30 g
  • れんこん（生） 30 g
  • 生にんじん 30 g
  • りんご 50 g
  • 低脂肪乳 150 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.06 g 60%
たんぱく質 7.33 g 18%
脂質 3.91 g 22%
提供量 294g
調理手順
  1. 1

    にんじん、ブロッコリー、キャベツ、トマト、玉ねぎを洗って適当な大きさに切る

  2. 2

    すべての材料を鍋に入れ、水600mlを加える

  3. 3

    中火で20～25分ほど煮る

  4. 4

    煮た材料と煮汁をミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌する

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