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キャベツと卵の炒め物

255 kcal
#キャベツ炒め #卵料理 #ダイエット食 #低炭水化物 #簡単レシピ #野菜炒め #朝食 #一食メニュー #健康食 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • ミニトマト（デーツ種） 6 個
  • キャベツ炒め 100 g
  • にんじん炒め 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.77 g 30%
たんぱく質 11.33 g 16%
脂質 16.49 g 54%
提供量 315g
調理手順
  1. 1

    キャベツとニンジンを洗い、千切りにします。

  2. 2

    卵を溶いて準備します。

  3. 3

    フライパンに油をひき、キャベツとニンジンを炒めます。

  4. 4

    野菜が少ししんなりしたら、卵を流し入れます。

  5. 5

    塩と胡椒で味付けします。

  6. 6

    卵が固まるまで混ぜながら炒めます。

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成です。

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