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パスタサラダ 未完成ｗ

447 kcal
#パスタサラダ #サラダ #簡単料理 #麺料理 #ダイエット #ホームパーティー #ブランチ #ピクニック #夏料理 #イタリアン
画像準備中
材料
主材料
  • コーン（スイートコーン） 45 g
  • トマト 0.5 個
  • 生きゅうり 25 g
  • レタス 1 人分
  • 玉ねぎ 35 g
  • 鶏むね肉 100 g
  • 冷凍エビ 1 回分(3-4尾)
  • ルンモ 有機全粒粉パスタ 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.9 g 43%
たんぱく質 52.06 g 46%
脂質 5.39 g 11%
提供量 460g
調理手順
  1. 1

    パスタを沸騰したお湯に塩を入れて茹でる

  2. 2

    茹でたパスタを冷水で洗い、水気を切る

  3. 3

    ミニトマト、きゅうり、玉ねぎなどの野菜を一口大に切る

  4. 4

    ボウルに茹でたパスタと野菜、オリーブ、チーズを入れる

  5. 5

    オリーブオイル、塩、こしょう、レモン汁を加え、よく混ぜる

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成

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