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キャベツとツナの丼

220 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ツナ缶 1.5 缶分の1/2
  • 生キャベツ 2 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.09 g 20%
たんぱく質 40.62 g 74%
脂質 1.34 g 6%
提供量 290g
調理手順
  1. 1

    キャベツをきれいに洗い、千切りにする

  2. 2

    ツナ缶をザルにあけて油を切る

  3. 3

    フライパンに食用油を熱し、キャベツを炒める

  4. 4

    キャベツがしんなりしたらツナを加えて炒める

  5. 5

    醤油とコショウで味付けする

  6. 6

    温かいご飯の上に炒めたキャベツとツナをのせる

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