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5/27 オートミールピーナッツクッキー

調理 20分 538 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

膨張剤（ベーキングパウダー） 10 g
アローススマート 50 g
ソウル牛乳白牛乳 10 ml
ピーナッツバタークランチ 40 g
オーツ麦（オートミール） 70 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 99.04 g 59%

たんぱく質 17.55 g 10%

脂質 23.28 g 31%

提供量 180g

調理手順

1

オートミール、ピーナッツパウダー、ベーキングパウダーをボウルに入れて混ぜます。
2

バナナをつぶして混合物に加えます。
3

オリゴ糖とピーナッツバターを加えて生地を作ります。
4

生地を一口大に丸めて天板に並べます。
5

180度に予熱したオーブンで15分焼きます。

AI 영양사 앤디

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