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豆腐クリームチーズ

調理 10分 難易度 EASY 324 kcal
#豆腐クリームチーズ #豆腐料理 #クリームチーズ代替 #ヴィーガンチーズ #健康食 #低カロリー #ダイエット #ホームカフェ #サンドイッチ #スプレッド
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドパウダー 50 g
  • コムコム大豆豆腐 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.22 g 13%
たんぱく質 14.1 g 16%
脂質 27.06 g 71%
提供量 100g
調理手順
  1. 1

    豆腐を布で包み、水分をできるだけ取り除きます。

  2. 2

    豆腐をなめらかにつぶすか、ブレンダーで攪拌します。

  3. 3

    室温に置いたクリームチーズを柔らかく練ります。

  4. 4

    つぶした豆腐、クリームチーズ、塩、コショウ、オリーブオイルを入れてよく混ぜます。

  5. 5

    お好みでレモン汁やハーブを加えて混ぜます。

  6. 6

    完成した豆腐クリームチーズを容器に入れて冷蔵保存します。

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