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ナン（小麦粉使用）

調理 60分 難易度 NORMAL 637 kcal
#ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りニンニク 3 ティースプーン
  • オリーブオイル 1.5 スプーン
  • 水（ミネラルウォーター） 50 ml
  • elinas ギリシャヨーグルト（5%） 20 g
  • 塩 3 会分（1/3小さじ）
  • Blie プロテイン豆乳 45 ml
  • dm bio 小麦粉（強力粉 1050） 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 92.85 g 60%
たんぱく質 19.84 g 13%
脂質 19.25 g 28%
提供量 278g
調理手順
  1. 1

    ボウルに小麦粉、イースト、砂糖、塩を入れて混ぜます。

  2. 2

    少しずつ水を加えながら、生地をこねます。

  3. 3

    生地にラップをかけて、約1時間発酵させます。

  4. 4

    生地を分けて楕円形に伸ばします。

  5. 5

    フライパンに油をひき、中火で焼きます。

  6. 6

    両面がきつね色になったら、皿に盛ります。

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