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もやしの和え物

103 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 長ねぎスライス 10 g
  • もやし 4 回分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.85 g 24%
たんぱく質 6.91 g 24%
脂質 6.64 g 52%
提供量 210g
調理手順
  1. 1

    もやしをきれいに洗う

  2. 2

    沸騰したお湯に塩を入れて、もやしを3分ほど茹でる

  3. 3

    冷水で洗い、水気を切る

  4. 4

    ボウルにもやし、みじん切りのにんにく、ごま油、塩、ごまを入れて和える

  5. 5

    器に盛り付けて仕上げる

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