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エゴマのカンジョン

エゴマにマシュマロを溶かして広げ、ピーナッツとカボチャの種を間に入れて乾燥させたエゴマカンジョンです。（香ばしくて甘くてサクサク、とても美味しいです）

調理 5分難易度 EASY 109 kcal

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エゴマのカンジョン完成写真

材料

主材料

ピーナッツ（炒めたもの） 2 g
エゴマ（炒めたもの） 15 g

調味料/ソース

マシュマロ 6 g

栄養サマリー

炭水化物 10.61 g 36%

たんぱく質 4.22 g 14%

脂質 6.37 g 49%

提供量 23g

調理手順

1

エゴマに溶かしたマシュマロを注ぎます
2

広げた後、間に炒めたピーナッツとカボチャの種を入れます
3

しっかり固めて切り、美味しく召し上がれば完成！

AI 영양사 앤디

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