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トルティーヤ_

難易度 EASY 314 kcal
#低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
  • スイートコーン 10 g
  • 焼きさつまいも 50 g
  • シラチャーソース 0.5 回分(2スプーン)
  • モッツァレラチーズ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.36 g 54%
たんぱく質 11.67 g 15%
脂質 10.79 g 31%
提供量 150g
調理手順
  1. 1

    トルティーヤにお好みの具材をのせます。

  2. 2

    トルティーヤを半分に折ります。

  3. 3

    フライパンに油をひき、中火から弱火で両面がきつね色になるまで焼きます。

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