エビのオイルパスタ

526 kcal
#低糖質 #高タンパク #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • チーズ 1 枚
  • オリーブオイル 10 g
  • 青唐辛子 14 g
  • ローストガーリック 14 g
  • リングイネ 80 g
  • 冷凍エビ 77 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 61.97 g 47%
たんぱく質 31.26 g 24%
脂質 17.08 g 29%
提供量 215g
調理手順
  1. 1

    エビの殻をむいてきれいに下処理する

  2. 2

    ニンニクを薄くスライスする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れてニンニクを炒める

  4. 4

    ニンニクの香りが立ったらエビを加えて火を通す

  5. 5

    塩を加えてパスタを茹でる

  6. 6

    茹で上がったパスタをフライパンに入れて混ぜ、オリーブオイルを追加する

  7. 7

    塩とコショウで味を調える

  8. 8

    お皿に盛り付けて完成

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