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バナナオートミールブレッド（レンジ）-調理後 128g

難易度 EASY 318 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • おいしいプロテイン ソイプロテイン チョコ 20 g
  • 冷蔵庫そのまま ロールドオート 20 g
  • 生卵 1 個
  • バナナ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.57 g 44%
たんぱく質 28.01 g 35%
脂質 7.34 g 21%
提供量 195g
調理手順
  1. 1

    バナナをフォークでつぶします

  2. 2

    オートミール、牛乳、卵、ベーキングパウダーを加えて混ぜます

  3. 3

    生地を電子レンジ対応の容器に入れます

  4. 4

    電子レンジで約3分加熱します

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