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炭火ピリ辛鶏むね肉 / キャベツ

調理 5分 難易度 EASY 133 kcal
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炭火ピリ辛鶏むね肉 / キャベツ 完成写真
材料
主材料
  • 生キャベツ 30 g
  • 鶏むね肉オリジナル 1 個
調味料/ソース
  • 低カロリー炭火ピリ辛ソース 30 g
栄養サマリー
炭水化物 8.78 g 23%
たんぱく質 26.1 g 70%
脂質 1.12 g 7%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉にピリ辛の調味料をまんべんなく塗り、10分間漬け込みます。

  2. 2

    キャベツを食べやすい大きさにカットします。

  3. 3

    フライパンを予熱し、鶏むね肉をのせて炭火風の香りが立つまで中火で焼きます。

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら皿に盛り、キャベツを添えて提供します。

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