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サラダサラダ（オレンジ・りんご・にんじん・さつまいも）

調理 5分 難易度 EASY 473 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖質りんごジャム 30 g
  • オレンジ 0.5 個
  • 濃厚プレーンヨーグルト ピュア 100 ml
  • 生にんじん 2 切れ(1/2個)
  • りんご 1 個
  • さつまいも（生） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 117.58 g 84%
たんぱく質 7.99 g 6%
脂質 6.55 g 11%
提供量 805g
調理手順
  1. 1

    オレンジ、りんご、にんじん、さつまいもをよく洗います。

  2. 2

    さつまいもは茹でるか蒸してから冷まします。

  3. 3

    オレンジ、りんご、にんじん、茹でたさつまいもを一口大に切ります。

  4. 4

    すべての材料をボウルに入れてよく混ぜます。

  5. 5

    お好みでドレッシングを添えてください。

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