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ダイエット冷麺スープ

106 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 唐辛子粉 0.5 スプーン
  • 塩 1.5 回分(1/3小さじ)
  • リンゴ酢 20 ml
  • アルロース液 2 スプーン
  • 煮干し魚醤 10 g
  • ごま油 1 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.94 g 57%
たんぱく質 0.96 g 2%
脂質 10.15 g 42%
提供量 83g
調理手順
  1. 1

    大根、きゅうり、玉ねぎをよく洗い、薄切りにする

  2. 2

    大根、きゅうり、玉ねぎを鍋に入れ、水を注いで煮る

  3. 3

    沸騰し始めたら昆布を加え、5分後に取り出す

  4. 4

    野菜から旨味が出たらすべて取り出し、スープを冷やす

  5. 5

    レモン汁、塩、酢で味を調える

  6. 6

    冷蔵庫で冷やして保存する

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