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ナスと豚肉の丼

調理 20分 難易度 EASY 459 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 豚肩ロース肉 190 g
  • 生ナス 190 g
調味料/ソース
  • オイスターソース 30 회분(2スプーン)
  • 唐辛子パウダー 3 spoon
  • オットギ サラダ油 15 g
栄養サマリー
炭水化物 14.63 g 13%
たんぱく質 42.13 g 36%
脂質 26.08 g 51%
提供量 428g
調理手順
  1. 1

    ナスと豚肉を一口大にカットします。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、豚肉を炒めます。

  3. 3

    豚肉に火が通ったらナスを加え、一緒に炒めます。

  4. 4

    醤油と刻みニンニクで味付けします。

  5. 5

    炒めた具材をご飯の上にのせて盛り付けます。

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