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ヨーグルトナムナム

無糖ヨーグルト＋オートミール＋ブルーベリー＋アルロース

調理 5分 難易度 EASY 144 kcal
#ヨーグルト #簡単レシピ #健康食 #ダイエット #朝食 #デザート #ナッツ #グラノーラ #プレーンヨーグルト #フルーツ
画像準備中
材料
主材料
  • クイックオートミール 10 g
  • アルロースプラス 15 g
  • 無糖ヨーグルト 120 ml
  • ブルーベリー（冷凍） 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.54 g 69%
たんぱく質 5.19 g 11%
脂質 4.34 g 20%
提供量 195g
調理手順
  1. 1

    プレーンヨーグルトをボウルに入れる

  2. 2

    ナッツと蜂蜜を加えてよく混ぜる

  3. 3

    バナナとイチゴを一口大にカットする

  4. 4

    ヨーグルトの上にフルーツとグラノーラをのせる

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