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鶏むね肉ときのこのクリームパスタ（2人分）

難易度 EASY 947 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 有機全粒粉フジッリ 80 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • チェダーチーズ 2 枚
  • アーモンドブリーズ（無糖） 400 ml
  • 生にんにく 30 g
  • 玉ねぎ 160 g
  • ヒラタケ 225 g
  • 鶏むね肉 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 89.11 g 37%
たんぱく質 85.43 g 35%
脂質 30.82 g 28%
提供量 1191g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大にカットする

  2. 2

    玉ねぎときのこをスライスする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら、玉ねぎときのこを加えて一緒に炒める

  5. 5

    牛乳と生クリームを加えて煮る

  6. 6

    塩とこしょうで味を調える

  7. 7

    茹でたパスタを加えてソースと和える

  8. 8

    仕上がったパスタを皿に盛り付ける

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