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きゅうりと豆腐のビビンバ

調理 10分 難易度 EASY 393 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 0.5 公器
  • 豆腐 0.5 も
  • 生きゅうり 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.87 g 49%
たんぱく質 25.14 g 26%
脂質 10.73 g 25%
提供量 390g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんじんを細切りにします

  2. 2

    豆腐はキッチンペーパーで水気を切った後、崩します

  3. 3

    熱したフライパンで豆腐を炒めて水分を飛ばします

  4. 4

    ご飯の上にきゅうり、にんじん、豆腐をのせます

  5. 5

    醤油、ごま油、いりごまで味付けし、混ぜて食べます

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