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サラダパスタ

539 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • スパゲッティ 100 g
  • ロメインレタス 1 会分(10枚)
  • ステビアミニトマト 100 g
調味料/ソース
  • みじん切りニンニク 10 g
  • 液状アロース 20 ml
  • ホールグレインマスタード 15 g
  • コンディメントホワイトバルサミコ 10 ml
  • オリーブオイル 10 ml
  • 醤油501 10 g
栄養サマリー
炭水化物 102.54 g 68%
たんぱく質 18.55 g 12%
脂質 12.87 g 19%
提供量 345g
調理手順
  1. 1

    パスタを茹でて冷水ですすぐ

  2. 2

    野菜を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    ドレッシングの材料を混ぜる

  4. 4

    器にパスタと野菜を盛り、ドレッシングをかける

  5. 5

    チーズやナッツをトッピングして完成

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